こんばんは。ハマクラシー君。 どうですか?調子は。 オイラは昨日からダイエット大作戦だ!やっといいスイッチが入ったぞ。 ビールやお菓子をやめて、一日の摂取量1200キロカロリー制限をして、仕事の後40分くらい筋トレとエルゴメーターを漕いでいるのだ。…
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