こんばんは～。ハマクラシー君。
最近なんというかね・・・話す内容がないよう・・・。
いやや、あるよあるよ～！
たっぷりあるさ！
1月の6日に始めたダイエットだがね・・・。
はじめたときは体重77キログラムだったっけか？
今のオイラの体重は73，3キログラムだな。
たしか平成が終わるときまでに70キログラム以下にするって言ったっけ？
ヤバいなこのペースは。
あと2カ月で4キロ痩せられるかな？
まあ、とりあえず2カ月で3キロ痩せたので引き続き頑張るとしよう。
ダイエットのためにいいことも悪いこともやっているからな。
へ？いいこと？
じゃあ、いい事と思うことを言ってやるよ。
・仕事が終わると運動している
仕事場で腹筋運動や腕立て、懸垂、エルゴメーター、自宅に帰って息子と4キロ走るなど・・・。
・一日1800キロカロリー以下の摂取量に抑える。
・昼のカップラーメンを止めた。
・夕食の時間を早めにしている。
・サプリメントを摂取している。
へ？悪いことも聞きたいって？
オイラの心の弱さの部分をそんなに聞きたいかい？
イイだろう。教えてやる・・・！
・なんだかんだで夜に焼酎などを飲んでいる。
・土日はビールも飲む。
・休みの日はラーメンを食べて昼寝する
はっはっは！最悪だろう！
でも体重が結果として落ちているのは、まあいいことだよ。
今の体重は73，3キログラムだ。
3年前は73，5kgから1カ月で70㎏以下に落としたこともあるから、なんとかなんじゃないかな～？
すまんな。
今夜は疲れているせいか、この程度の無駄話しか話せないや。
また連絡するよ。
おやすみなさい。
ハマクラシー君。
